近年来随着健康意识的提高，越来越多人投入到运动的行列中，跑步是一种简单又低成本的运动，许多人热衷于跑步，但是跑步中运动性猝死的事件也频频发生。

运动性猝死是怎么回事

运动性猝死指的是运动中或者运动后24内的意外死亡，目前运动性猝死的病因主要是：心源性猝死，占80%;脑源性猝死，占6%~17%。

在研究中发现，青年心源性猝死主要是因为肥厚性心肌病、病毒性心肌炎、冠状动脉畸形、马凡氏综合征、心脏瓣膜或其他心肌传导系统疾病，但40岁以上人群几乎都是因为冠状动脉粥样硬化。脑源性猝死的主要原因为脑血管畸形、动脉瘤或高血压、动脉硬化。另外，肾上腺功能不全、运动中中暑、服用兴奋剂等也是引发猝死的常见原因。

由此可见，运动中发生猝死原因主要是个人身体因素，其次是运动习惯。运动者在进行某样运动前，都应该对自己的身体情况进行一个评估，科学地运动才能规避风险。

以下这7类人运动时要特别注意：

1、有心脏病史的患者;

2、高血压或心律不齐者;

3、糖尿病患者;

4、感冒患者;

5、肥胖并部分伴有代谢障碍者;

6、未有运动习惯和体质较差的人群;

7、儿童和年纪过大的老人。

注意，并非是说这7类人不能运动，而是要更加注意运动方式和运动量的把握，防止意外的发生。