王稳庄中学加强睡眠管理工作方案

为进一步贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡管理工作的通知》、《市教委关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和《西青区教育局关于落实中小学睡眠管理工作的通知》精神，落实立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康全面发展，结合我校实际，制定如下工作方案。

一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义。

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂效率，需要学生有一个良好的精神状态，所以要提高科学睡眠的认识。为积极做好和改善学生的睡眠状况，引导学生家长关注学生的睡眠质量，达到家校共识，学校成立睡眠管理小组。

组长：刘千山

副组长：李如娟

成员：李民华  张英  各班主任

二、加大宣传，充分认识高质量睡眠对学生健康成长、有效学习的重要作用。

学校将科学睡眠宣传教育纳入体育与健康课和校课等课程，通过校宣传栏、电子屏、公众号多种形式普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中学生健康成长的重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，切实保障学生睡眠质量，促进学生身心健康。
    三、多策并举，加强学生睡眠管理。

（一）合理安排学校作息时间。
    1.上午上课时间不早于8:00。

2.不强制要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前开门妥善安置学生进教室，并安排值班干部巡视。

3.每节课45分钟，合理安排课间休息。同时上下午分别设有累计不少于一小时的大课间活动时间。

4.中午学生均在校就餐，并安排适度的午休时间，学校及年级组班级等均不安排任何活动。

5.建立睡眠管理制度。

（二）积极做好家校合作。
    1.将科学睡眠宣传育作为家庭教育指导服务的重要内容。

2.通过微信群、家长会、家长信等途径加强与家长沟通，形成家校合力，告知并督促家长保证学生按时就寝，确保学生每天睡眠时间达到9小时。       

3.指导家长和学生，制订学生在家的作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，一般不晚于22:00。

4.教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。

5.告知家长放学后尽量不要给学生安排过多的校外教育机构的学习和过多的课外作业。

6.指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合适度加强锻炼。

7.指导家长关注学生放学后不能过度使用手机等电子产品，适当给学生限制时间。

8.提醒家长营造温馨、舒适、和谐的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
    （三）加强作业管理，不挤占学生睡眠时间
    1.要求科任教师提升课堂教学实效，确保课堂落实到位。

2.控制作业总量，给各学科限定作业时间上线不超过15分钟，严格控制作业总量不超过90分钟。

3.要求各学科组和科任教师科学设计作业，力求形式多样，严禁布置重复性和惩罚性作业，尽量使学生在校内完成大部分书面作业。

4.教师要对个别不能按时完成作业的学生加强针对性分析和帮助辅导，并结合实际，适时调整作业内容和作业量。

四、加强睡眠管理工作落实和监督

学校严格按照教育部、市教委通知要求落实好睡眠管理工作，管理小组加强日常监督和落实，不定期通过学生和家长问卷等形式不定期开展检查。

                                         王稳庄中学

2021年5月26日

王稳庄中学加强睡眠管理工作方案